Nossa seguidora no Instagram, @ayshacarvalho, nos enviou uma pergunta, querendo saber qual a atividade física que mais recomendamos pra quem tem escoliose.⠀
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Na verdade, nenhum exercício específico pode alterar o curso desse tipo de alteração postural da coluna. Uma pessoa com escoliose pode fazer abdominais, agachamento, caminhadas, zumba, correr e até levantar peso.⠀

Porém, mesmo não existindo contraindicações propriamente ditas, para fins de tratamento, os exercícios orientados e a autocorreção ativa são mais eficazes para a escoliose do que os exercícios tradicionais feitos na academia ou ao ar livre.⠀
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A dica é sempre procurar orientação mais específica com o seu ortopedista, além de ficar atento à execução correta dos exercícios, para que sejam evitadas dores, tendinites, além de problemas nas articulações e na coluna.⠀
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E você, tem alguma dúvida que quer ver respondida aqui? Manda pra gente e ela pode aparecer nos próximos posts. Um ótimo dia!